Přírodní úleva od bolesti kloubů

Bolesti kloubů mohou být různého druhu; nejčastěji se jedná o problémy spojené s opotřebením nebo opakovaným třením.

Přemýšleli jste o přírodní léčbě, která by vám ulevila od bolesti kloubů, než se vrhnete na léky? Některé přírodní léčebné postupy, od kloubních doplňků přes osteopatii až po babské léky, mohou být účinné při obnově pohyblivosti v boji proti bolestivým kloubům i při prevenci bolesti kloubů: Bolest kloubů Home Relief.

Typy bolesti kloubů

I když máme všichni představu o tom, co je to kloub, je dobré si připomenout definici: přerušený spoj mezi dvěma kostmi, který umožňuje pohyb dvou kostěných struktur. Naše tělo je lemováno 350 až 400 klouby, takže bolest kloubů může postihnout velké množství oblastí, ale nejčastějšími místy jsou horní a dolní končetiny a také páteř a pánev.

Bolest kloubů může mít několik příčin:

Úraz: bolest po úrazu, zlomenině nebo pádu.
Osteoartróza: bolest mechanického původu, která souvisí s opotřebením a tlakem na kloubní chrupavku, která v reakci na to zesílí. Osteoartróza proto zpravidla způsobuje ranní ztuhlost, která se během dne postupně zmenšuje, když je daný kloub používán. Nejčastější lokalizace osteoartrózy: koleno, ruka, kyčel, obratle (krční, hřbetní a bederní).
Artritida: bolest zánětlivého původu spojená se zánětlivou reakcí v kloubním pouzdře, která vyvolává bolest převažující v noci. Mechanismus těchto patologických stavů je stále nedostatečně objasněn. Nejčastější typy artritidy: ankylozující spondylitida (dospělí nebo starší lidé), revmatoidní artritida (dospělí nebo starší lidé), juvenilní artritida (děti).

Potraviny pro zmírnění bolesti kloubů

Od pradávna je známo, že strava má vliv na zlepšení nebo zhoršení dané patologie. Úprava stravy by proto mohla být dobrým způsobem prevence nebo zmírnění následků kloubní patologie. Některé potraviny je třeba upřednostňovat a jiným se vyhýbat.

Potraviny, kterým se vyhnout při bolestech kloubů

Okyselující potraviny: tyto potraviny okyselují metabolismus, a tím podporují a udržují zánět. Měli bychom se jim proto vyhýbat nebo je alespoň výrazně omezit v našem jídelníčku (bílé pečivo, proto raději celozrnné pečivo, červené maso, uzeniny, čočka, sója, káva, cukry a další vedlejší produkty atd.).
Vaření při vysoké teplotě: podporuje vznik zánětlivých cytokinů.
Zpracované potraviny (s vysokým obsahem cukru a nasycených tuků): podporují záněty (sladkosti, nealkoholické nápoje, smažená jídla atd.)
Alkohol: vysoký podíl zhoršení zánětu, někdy i po jediném napití.

Jaké potravinové doplňky pro zlepšení sexuálního tónu?

Potraviny, které je třeba upřednostňovat při bolestech kloubů

Zelenina (ovoce a zelenina): 70% talíře pomáhá neutralizovat kyselost obsaženou v živočišných bílkovinách (brokolice, zelí, dýně, rajčata, česnek, borůvky, ostružiny, broskve, jablka atd.).
Hydratace: naše klouby jsou v podstatě tvořeny vodou, dostatečná hydratace (1,5/2 litru vody) pomáhá klouby promazávat.
Znovu vyvážit příjem omega-3 namísto omega-6: náš příjem mastných kyselin je tvořen především potravinami bohatými na omega-6 (arašídový olej, slunečnicový olej atd.), zatímco omega-3 mají vliv na stavbu buněčných membrán a pomáhají v boji proti zánětům (tučné ryby, lněný olej atd.).
Preferujte celozrnné obiloviny: vysoký obsah vlákniny (celozrnný chléb, celozrnné těstoviny atd.)

Doplňky stravy pro klouby

Doplňky stravy mohou být účinnou přírodní léčbou bolesti kloubů. Webové stránky Nutri&Co nabízejí široký výběr doplňků stravy s různým složením a účelem.

Kurkuma je vhodná pro vaše klouby

Kurkuma je v indické medicíně již dlouho uznávána a používána mimo jiné pro své antioxidační a kloubům prospěšné vlastnosti. Zajímavé léčebné vlastnosti má totiž kurkumin obsažený v kurkumě. Doplňky stravy s kurkumou Nutri&Co jsou dávkovány tak, aby měly vysokou biologickou dostupnost (schopnost organismu vstřebat účinnou látku tak, aby se co největší množství dostalo do cílových buněk). Díky svým vlastnostem a biologické dostupnosti je kurkuma spojencem při problémech s klouby, neboť zmírňuje bolest a zvyšuje pružnost.

Kolagen na podporu kloubů

Kolagen je jednou z nejběžnějších složek tkání v těle a je zodpovědný za pružnost kůže a kloubů.

Kolagenová léčba podporuje klouby, protože kloubní chrupavka je v podstatě tvořena kolagenem. Časem a opotřebením se však zásoba kolagenu v těle každým rokem více a více snižuje. Ošetření mořským kolagenem spolu s vitaminem C zlepší pružnost, tonus a strukturu pokožky a kloubů.

O této složce těla existuje stále více vědecké literatury. Byla proto studována její biologická dostupnost a bylo zjištěno, že nejúčinnější jsou malé peptidy. Společnost Nutri&Co proto vytvořila recepturu, která splňuje normy biologické dostupnosti a zároveň si zachovává ovocnou chuť.

A co mužské libido?

Chondroitin pro ochranu kloubů

Chondroitin je živina, která je v těle přirozeně přítomná; spolu s glukosaminem je nezbytná pro složení chrupavky a pojivové tkáně. Léčba chondroitinem posiluje chrupavku a kloubní pouzdro a chrání tak naše klouby.

Harpagophytum k omezení zánětu

Harpagofyt je rostlina známá také jako "ďáblův dráp", která má protizánětlivé účinky. Díky těmto vlastnostem je přírodní léčbou volby při léčbě revmatických onemocnění, artritických onemocnění nebo artrózy, což jsou zánětlivá onemocnění. Kurz doplňků stravy Nutri&co pomůže omezit zánětlivý jev, který způsobuje bolesti kloubů.

Přírodní tipy pro léčbu bolesti kloubů

Zelený/červený jíl pro snížení bolesti kloubů

Použití jílu jako obkladu může být dobrým přírodním lékem na mnoho druhů bolesti.

Zelený jíl má protizánětlivé a remineralizační účinky a při aplikaci na klouby především snižuje bolest. Křemelina dokáže obnovovat kosti a šlachy, čímž zpevňuje kloub a hojí ho v případě úrazu.

Červený jíl má prokrvující a zklidňující účinky a po přiložení na bolestivý kloub odvodní danou oblast a sníží pocit bolesti.

Koupel s jedlou sodou

Jedlá soda je známá svými relaxačními vlastnostmi, ve vaně uleví od bolesti svalů. Když totiž trpíme bolestí kloubů, okolní svaly se stáhnou, aby danou oblast ochránily. Nasypte 4 až 5 lžic jedlé sody do horké vody nebo přímo do vany a koupele trvající 15-30 minut zbaví tělo napětí způsobeného revmatismem.

Bylinné čaje, které jsou prospěšné pro vaše klouby

Některé bylinné nálevy mohou mít příznivé účinky na bolestivé klouby:

Zázvorový nálev: zázvor je silný protizánětlivý prostředek a přírodní lék proti bolesti.
Lněný čaj: lněná semínka jsou bohatá na omega-3, které mají příznivý vliv na klouby.
Kopřivový nálev: Kopřiva má přímý účinek na snížení bolesti, ale její močopudné vlastnosti také umožňují odvodnění zánětu kloubů.

Studený / horký

K uvolnění svalů můžete také použít teplo pomocí láhve s horkou vodou nebo sprchy či koupele, protože to pomáhá jejich uvolnění. V případě zánětlivé bolesti je však vhodné aplikovat na danou oblast chlad, aby se omezily účinky reakce.

Osteopatie pro zmírnění bolesti kloubů

Osteopatie je manuální medicína založená na používání přesných technik k prevenci, diagnostice a léčbě bolesti. Za tímto účelem terapeut léčí pacienta v souladu s jeho sociálním, osobním a profesním kontextem.

Dobrá příprava: Sada pro jaderný útok

Bolest kloubů může být příčinou výrazných svalových kontrakcí a snížení pohyblivosti. Tato nedostatečná pohyblivost tak může být prostřednictvím svalových a tkáňových vazeb příčinou bolesti ve vzdálenosti od původního místa napětí.

Osteopatie je založena na globálním pohledu, v případě bolesti kloubů lékař zajistí, aby mechanika struktur, jako jsou dolní a horní končetiny, páteř a pánev, fungovala správně. Bude však také zkoumat důsledky těchto bolestí, konkrétně svalové kontrakce inkriminované zóny. Zajistí také dobrou výměnu tekutin v těle, aby umožnil odtok zánětu a zajistil, že se nebude samovolně šířit.

Osteopat vám poradí, jak cvičit a protahovat, aby léčba trvala delší dobu a aby se zlepšilo vaše pohodlí.

Bolest kloubů Domácí prostředky? ✓ Kurkumin Kurkuminové kapky ? Kurkumin, antioxidant obsažený v kurkumě, je známý v mnoha alternativních medicínách jako domácí léky proti bolesti kloubů. Například v indické ájurvédské medicíně se tento léčivý kořen používá k léčbě osteoartrózy, revmatoidní artritidy, artritidy,... Ájurvédští lékaři doporučují tento přípravek lidem, kteří chtějí snížit bolest spojenou s mnoha autoimunitními poruchami. Kurkuma v prášku, kurkuma v kapslích ✓ Boswellia Boswellia kapky ? Boswellia, známá také jako kadidlovník, je jednou ze starobylých a nejoceňovanějších bylin v ájurvédě používaných v Indii pro svůj zklidňující a detoxikační účinek na kostní tkáň. Tento indický bylinný extrakt je nyní...

Chronická bolest Domácí prostředky? ✓ Kurkumin Kurkuminové kapky ? Kurkuma obsahuje antioxidační sloučeninu zvanou kurkumin. V indické ájurvédské medicíně je tento zázračný kořen známý tím, že zkrotí bolest artritidy i další typy domácích prostředků proti chronické bolesti. Používá se jako přírodní prostředky proti chronické bolesti. Indičtí léčitelé tvrdí, že kurkumin dokáže přemoci prozánětlivé bílkoviny zvané cytokiny. Kurkumin používají také ke snížení bolesti spojené s autoimunitními poruchami. Kurkuma v prášku, kurkuma v kapslích ✓ Kapsaicin Kapsaicinový extrakt Kapsaicin je celosvětově známý pro své přírodní vlastnosti zmírňující bolest. V mnoha kulturách je označován za nejsilnější přírodní prostředek proti bolesti. Mnoho lidí proto používá kapsaicin,...

Bolest svalů Domácí opravné prostředky? ✓ Kurkumin Kurkuminové kapky ? Tento kořen je široce používán jako doplněk stravy a jako domácí prostředky proti bolesti svalů. Říká se, že pomáhá zlepšit celkové zdraví svalů. Fytonutrient kurkumin, který obsahuje, se tradičně používá v ájurvédské medicíně jako antioxidant a protizánětlivý prostředek. Indové zavádějí malé množství kurkuminu do svého jídelníčku, aby aktivně předcházeli bolestivosti svalů, snižovali svalovou bolest a zotavovali se z poškození svalů způsobeného cvičením. Kurkuma v prášku, kurkuma v kapslích ✓ Hořčík Hořčík ? Hořčík přispívá k normální funkci svalů. Je dobře známo, že přispívá k pružnosti, zvyšuje uvolnění, snižuje...