Jaké domácí prostředky na úlevu od bolesti hlavy a migrény?

Jaké domácí prostředky na úlevu od bolesti hlavy a migrény?

✓ Levandulový olej

Levandulový olej je přírodní protizánětlivý prostředek, a proto se již dlouho používá ke zklidnění. Lidé trpící mirgainem tvrdí, že pouhé vdechování vůně levandulového esenciálního oleje (přímo z lahvičky nebo prostřednictvím difuzéru) může pomoci zmírnit bolesti hlavy a zmírnit příznaky.

Výzkumy nyní navíc ukazují, že aplikace této uklidňující vůně přímo na pokožku je účinným nástrojem (v kombinaci s masáží) při léčbě migrény.

Esenciální olej z levandule

✓ Mátový olej

Účinnou složkou mátového oleje je mentol, který pomáhá uvolňovat svaly a zmírňovat bolest. Máta peprná má chladivý účinek, který potlačuje svalové kontrakce v oblasti hlavy a stimuluje krevní oběh v této oblasti. To je důvod, proč je mátový olej jedním z nejpoužívanějších éterických olejů pro léčbu bolestí hlavy a migrény.

Mátový olej můžete lokálně ředit, abyste si ulevili od bolesti při migréně i tenzních bolestech hlavy. Buďte však opatrní, protože mátový olej je opravdu silný, takže stačí kapka nebo dvě přimíchané do lžičky nosného oleje.

Esenciální olej z máty peprné

✓ Bazalkový olej

Bazalkový olej má dlouhou historii jako domácí prostředek pro relaxaci, jako analgetikum nebo lék proti bolesti. Bazalkový olej je mezi uživateli esenciálních olejů známý tím, že snižuje stres, zmírňuje bolesti hlavy způsobené napětím, uvolňuje svaly a tiší bolest, zejména při lokální aplikaci. Svědčí o tom, že bazalkový éterický olej dokáže snížit intenzitu i četnost záchvatů migrény.

Esenciální olej z bazalky

✓ Zázvor

Kořen zázvoru obsahuje mnoho prospěšných látek, včetně protizánětlivých látek a antioxidantů. Proto může být zázvor bezpečným domácím prostředkem ke snížení nevolnosti a závažnosti a délky trvání migrény. Kořen zázvoru můžete povařit v horké vodě a připravit z něj čaj, který pak můžete pít.

Sušený zázvor | Zázvorový extrakt v prášku

✓ Hořčík

Bylo prokázáno, že hořčík, který je esenciálním minerálem, je bezpečným a účinným prostředkem proti bolestem hlavy a snižuje jejich četnost a závažnost. Některé studie navíc ukazují, že nedostatek hořčíku je častější u lidí, kteří často trpí migrénami, než u těch, kteří jimi netrpí. Hořčík můžete užívat jako doplněk stravy ve formě prášku nebo kapslí.

Hořčík v prášku | Hořčíkové kapsle

 

Jaké domácí prostředky na úlevu od bolesti hlavy a migrény?
Jaké domácí prostředky na úlevu od bolesti hlavy a migrény?

Štítky:

Porovnat položky
  • Celkem (0)
Porovnat