Proč nezkusit Reduslim?

reduslim

Léto je nejlepším obdobím pro odpočinek a lenošení. Lenošit můžete v lehkém oblečení nebo dokonce v plavkách. Proč nevyužít této příležitosti ke zhubnutí a získání kondice? Toto je několik tipů, které vám pomohou zhubnout, aniž byste museli umírat nebo trpět nedostatkem.

Začněte den meditací, každé ráno

Nejde o to stát se zenovým mistrem tím, že budete hodiny sedět se zkříženýma nohama, dokud nebudete umět levitovat... Meditace všímavosti je o tom, že jste přítomni tomu, co právě děláte.

Ráno po probuzení nespěchejte se vstáváním. Místo toho naslouchejte zvukům zvenčí (zpěv cikád, hlasy těch, kteří se již probudili) a vnímejte vůně, teplotu a strukturu povlečení pod svým tělem. Věnujte pozornost tomu, co vidíte, co říkáte a co cítíte. Neexistuje nic jako "dobrý zvuk" a "rušivý zvuk". Musíte pouze naslouchat zvukům, které slyšíte. Vstaňte a jděte!

Kdykoli můžete strávit několik minut meditací na terase, na pláži nebo na ručníku a nechat své tělo vnímat slunce, vítr nebo déšť.

Meditace v rámci všímavosti vám může pomoci dobře jíst, jíst častěji a jíst méně.

Jezte, jen když máte hlad

V létě je méně časových omezení, takže si uvědomte, jaká máte omezení. Respektujte rytmus svého těla a vnímejte pocity. Měli byste vstávat, když se cítíte odpočatí, a chodit spát, když jste unavení. Jezte, když cítíte hlad.

Ačkoli je to velmi snadné, může se stát, že váš přirozený rytmus se bude lišit od toho, který vám diktuje váš rušný život. Možná vynecháte snídani nebo si dáte oběd či večeři později než obvykle. Neexistují žádná pravidla. Neváhejte si zapsat do poznámky jídla, která jsou pro vás nejpřirozenější.

Zpomalte a užijte si to

Po měsících chaotického života budete moci ocenit pomalé tempo. To vám usnadní letní horko a uvolnění. Jezte pomalu, každé sousto postupně a pomalu žvýkejte.

To je skvělý tip na hubnutí, na který často zapomínáme. Když jíme dobře, jíme pomaleji, jsme sytější a jíme méně.

Užijte si chuťové požitky léta

Můžete si vychutnat sladkou a šťavnatou broskev, osvěžující citronový sorbet, čerstvé mořské plody s jódovou příchutí nebo šumivou růži.

Přestaňte jíst, když se váš požitek z jídla začne snižovat. Je to způsob, jak hubnout s potěšením, aniž byste se museli zbavovat jídla.

Jíst jiným způsobem

Vychutnejte si aperitivy, jídla s přáteli, tapas na konci dne ve slaměné chýši i piknik na pláži sami: jde o požitek z jídla a společnost. Nekontrolujte telefon, nečtěte časopisy a nesledujte televizi. Budete si více všímat pomalého tempa, chuti a nasycení.

Pečujte o svou náladu

Potřebujete si odpočinout? Procházku, čtení, masáž nebo dokonce digitální detox?

Lepší přístup a větší klid vám pomohou zvládat emoce. To neznamená, že musíte sníst celou krabici čokoládových dortů nebo všechny chipsy. Stále cítíte potřebu si ji dopřát? Chcete-li se utěšit, jezte bez váhání. Před dalším jídlem vyčkejte, až vás přejde hlad. Nebudete jíst více, než potřebujete.

Omezte svou dopravu

Můžete také vyzkoušet "motorový a elektrický detox", který je podobný digitálnímu detoxu. Můžete se rozhodnout, zda budete jezdit autobusem, vlakem nebo autem, a raději půjdete pěšky nebo pojedete na kole. Místo výtahu jeďte po schodech. Na pláž a do restaurace se dostanete po schodech místo výtahu.

Měli byste cvičit, kdykoli je to možné: Jedinou zásadou je bavit se, mít dobrý pocit ze svého těla a zlepšit ho.

Udělejte si čas na to, abyste si užili své oblečení

Vyberte si oblečení, které vám sluší a ve kterém se cítíte dobře.

Přijměte se takoví, jací jste, a užívejte si prvních pár kilogramů, které shodíte. Tento tip vám pomůže dosáhnout rovnovážné hmotnosti bez jakéhokoli násilí.

Tyto tipy a triky se vám budou hodit, až se vrátíte do školy.

Vyzkoušejte Reduslim

Reduslim není kouzelná pilulka na hubnutí. Je to doplněk stravy určený k použití ve spojení s dietou, jejímž cílem je zhubnout. Úbytek hmotnosti může zlepšit vaše zdraví a kvalitu života. Program hubnutí vám může pomoci vyhnout se mnoha nemocem, jako je cholesterol a cukrovka. Výsledkem bude lepší výkonnost a šťastnější život.

Reduslim Original (Reduslim 40 kapslí, Reduslim 60 kapslí nebo Reduslim 90 kapslí) jsou vyrobeny z vitaminů a rostlin.

Složení tablety Reduslim je kombinací složek, které byly již dříve testovány: Glukoman, kakao a vitamíny B1 a B6.

Doporučené dávkování je 2 kapsle denně a zapít sklenicí vody. Tobolky Reduslim je třeba hydratovat pitím nejméně jednoho a půl litru vody denně. Tím se zajistí, že se tobolky účinněji vstřebají.

Na těchto stránkách brzy vytvoříme fórum Reduslim!

A co cena? Cena Reduslim se může lišit v závislosti na trhu. Chcete-li znát aktuální cenu, podívejte se sem: Reduslim Koupit online.

Najdete zde také mnoho informací o Reduslim Farmacy.

Podívejte se také na Reduslim recenze a Reduslim test online. Je jich mnoho.

Proč nezkusit Reduslim?
Proč nezkusit Reduslim?
Rádi si přečteme vaše názory

      Zanechat odpověď

      Porovnat položky
      • Celkem (0)
      Porovnat