Sie brauchen eine schnelle Hilfe bei Sodbrennen? Sie können jeden Tag kleine Veränderungen vornehmen, um die Beschwerden und Schmerzen der gastroösophagealen Säurekrankheit zu verringern und Sodbrennen zu lindern. Diese Tipps helfen nicht nur bei Sodbrennen am Tag; Schritt für Schritt erfahren Sie auch, wie Sie Sodbrennen nachts schnell loswerden können:
- Vermeiden Sie große Mahlzeiten oder fette Speisen. Sodbrennen wird durch den Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln verursacht.
- Um die Verdauung zu fördern, sollten Sie sich die Zeit nehmen, Ihr Essen zu kauen.
- Im Liegen kann es zu gastroösophagealem Reflux kommen. Es ist am besten, mindestens 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen zu essen. Wenn Sie Ihren Kopf nicht anheben wollen, dann tun Sie dies, indem Sie Ihren Kopf 10 cm anheben.
- Treiben Sie nach dem Essen keinen Sport, da Säure in Ihren Magen aufsteigen und Sodbrennen verursachen kann.
- Rauchen Sie nicht, da es Ihren Schließmuskel entspannt und bei Kontakt mit Magensäure Sodbrennen verursachen kann.
- Vermeiden Sie den Genuss von Alkohol, da er die Bildung von Magensäure fördern kann.
- Bestimmte Lebensmittel oder Getränke meiden
- Hausmittel gegen Sodbrennen? ✓ Curcumin Curcumin Tropfen ? Im Ayurveda und in der chinesischen Medizin werden Kurkuma und sein Wirkstoff Curcumin wegen ihrer antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften als Hausmittel gegen Sodbrennen eingesetzt. Kurkuma Pulver, Kurkuma Kapseln ✓ Kalzium Kalzium trägt zur normalen Funktion der Verdauungsenzyme bei. Es ist daher sehr wichtig für eine gesunde Verdauung. Es ist einer der wichtigsten Mineralstoffe für den menschlichen Körper und kann leicht als Nahrungsergänzungsmittel verzehrt werden. EG-Verordnung 1924/2006 EU Health Claims ✓ Mandel Mandelpulver Mandelöl Mandeln gehören zu den bekanntesten Hausmitteln gegen Sodbrennen, da sie eine große Menge an Öl enthalten,...
- Welches Hausmittel lindert Sodbrennen? Basische Lebensmittel puffern den Säuregehalt des Magens und sind schnell wirkende Hausmittel gegen Sodbrennen. Diese Lebensmittel können besonders bei saurem Reflux hilfreich sein und können verwendet werden, wenn Sie nicht wissen, wie Sie Ihr Sodbrennen loswerden können. Es gibt auch viele Hausmittel zur Linderung von Sodbrennen: Zitrone: Trotz ihres sauren Geschmacks ist die Zitrone ein alkalisches Lebensmittel. Nehmen Sie für ein paar Tage eine Minikur aus Wasser und Zitronensaft. Diese sollte morgens auf nüchternen Magen eingenommen werden. Äpfel: Es wird empfohlen, am Ende jeder Mahlzeit einen ungeschälten Bio-Apfel zu essen, um den Säuregehalt des Magens zu reduzieren. Kartoffeln: Diese...
