Как хранителните добавки подпомагат отслабването?

Повечето от нас вече са се сблъсквали с желанието си да отслабнат (по естетически причини, за да бъдат в по-добра физическа форма, по здравословни причини и т.н.). Отслабването обаче не е дълга тиха река, по която всяко усилие се възнаграждава с няколкостотин грама по-малко на кантара, тъй като теглото се колебае в зависимост от няколко вътрешни фактора (задържане на вода, развитие на мускулна маса и др.).

Ето защо вместо желанието да отслабнем и значението на простото число на кантара, усилията ни трябва да бъдат насочени по-скоро към отслабване (в смисъл на физически измервания, индекс на телесна маса и индекс на мастна или мускулна маса).

Днес пазарът на продукти за отслабване е наситен с така наречените "диетични" продукти, които се продават като чудодейни решения за бързо и безпроблемно отслабване, без дори да преразглеждате диетата си. Защо да се консумират хранителни добавки в случай на отслабване? Наистина ли те ви карат да отслабнете? Предлагаме ви да разберете това.

Кратко напомняне за механизмите на отслабване

Преди дори да обсъдим въздействието на хранителните добавки върху отслабването, смятаме, че е важно да уточним едно нещо: хранителните добавки могат да ви помогнат да отслабнете, но в никакъв случай не са чудодейно решение за отслабване. Можете да приемате всички продукти за отслабване (или поне тези с такава репутация), които искате, но няма да отслабнете, ако не промените начина си на живот.

Без да навлизаме в курс по хранене, нека не забравяме, че тялото използва минимален дневен енергиен ресурс за правилното си функциониране (базален метаболизъм), който варира в зависимост от възрастта, размера на тялото, генетичните особености и т.н.

Следователно, ако приемате повече калории, отколкото тялото ви се нуждае, за да функционира, в най-добрия случай ще стабилизирате теглото си, а в най-лошия - ще напълнеете. От друга страна, като намалите леко приема на калории чрез диета (и не става дума за ограничителна диета, а за балансиран хранителен режим, съобразен с вашите нужди) или като увеличите физическата си активност, създавате дефицит, който ще благоприятства загубата на тегло (при условие че наистина имате тегло за сваляне).

  Къде да купя FYRON BODY?

Важно е да се знае, че човешкото тяло е предразположено към определено тегло - фитнес тегло или генетично тегло, което е специфично за всеки човек. Без да искам да ви демотивирам, безсмислено е да се опитвате да слезете под идеалното си тегло. Единственото решение би било да приемете ограничителна диета, която не е устойчива във времето и е източник на възвръщане на теглото (йо-йо ефект), а понякога и на хранителни разстройства.

Освен това тази стратегия може да работи само за ограничен период от време, тъй като организмът, който вече не получава достатъчно енергия, за да функционира, ще активира своя процес на пестене на енергия - "режим на гладуване": забавяне на основния метаболизъм и складиране на калории при най-малкото отклонение.

Хранителни добавки при отслабване

Няма такова нещо като хранителна добавка, която да ви помогне да отслабнете. Въпреки че консумацията на този вид продукти не е необходима като част от балансирана диета, тя може да бъде определена помощ в процеса на отслабване.

Всяка промяна, дори благоприятна, нарушава функционирането на човешкото тяло. Така, дори в рамките на здравословно, разнообразно и балансирано хранене, отслабването ще умори организма, който ще бъде по-жаден за определени минерали (като витамини за облекчаване на умората) или хранителни вещества (протеини и въглехидрати в случай на възобновяване на физическата активност, например).

Ето защо приемането на хранителни добавки, богати на хранителни вещества, микроелементи и минерали, може да компенсира временния недостиг (докато организмът свикне с промяната).

Потискащи апетита хранителни добавки

Средствата за потискане на апетита често се предлагат на пазара като чудодейни добавки, които намаляват или дори премахват глада. В действителност този тип продукти имат доста ограничена ефективност.

Въпреки това те могат да помогнат за намаляване на чувството на глад между храненията и на желанието за сладко през деня, дори ако на теория е достатъчна диета, съобразена с нуждите на организма. Много храни имат този засищащ ефект благодарение на по-бавното си храносмилане, какъвто е случаят с протеините, нишестените храни (макаронени изделия или кафяв ориз), ябълките, бананите и др.

Изгаряне на мазнини хранителни добавки

Въпреки че не са от съществено значение за загубата на тегло, хранителните добавки за изгаряне на мазнини могат да помогнат за премахването на мазнините, както показва името им, чрез увеличаване на основния метаболизъм в покой и по време на тренировка. Тези продукти имат термогенен ефект, т.е. повишават телесната температура и съответно изгарянето на мазнините, както това става по време на физическа активност.

  Where to buy USLIM?

Някои природни вещества също могат да улеснят премахването на мазнините (кофеин, какао, L-карнитин, конюгирана линолова киселина и др.), както и консумацията на някои храни, известни като "отрицателно калорични храни", тъй като те изискват повече енергия, за да бъдат усвоени и превърнати в енергия, която може да бъде използвана от организма (процес на хранителна термогенеза), отколкото калориите, които предоставят. Протеините са най-термогенните хранителни вещества (30-40% от консумираните протеини се превръщат в топлина, в сравнение с 5-8% за въглехидратите и 2-3% за мазнините).

Хранителни добавки, блокиращи абсорбцията

Известно е, че хранителните добавки, блокиращи абсорбцията, ограничават усвояването на някои хранителни вещества от червата, по-специално на консумираните мазнини (липиди) или захари, благодарение на високото си съдържание на естествени разтворими фибри, които задържат тези молекули.

Тъй като тези влакна са разтворими, те стават вискозни, щом влязат в контакт с вода, като по този начин позволяват на молекулите да бъдат отнесени със себе си и улесняват елиминирането им. Най-известните добавки са овесени трици, пшенични трици, ябълков пектин, псилиум, семена от чиа, коняк и др. Освен това, тъй като набъбват в стомаха, те имат вторичното предимство да намаляват апетита.

Хранителни добавки за отводняване или детоксикация

Повече от действието си за намаляване на теглото, продуктите за отводняване или детоксикация са интересни заради отслабващия си ефект върху фигурата. Този тип продукти, известни като диуретици, насърчават изхвърлянето на отпадъците от организма, особено на токсините, образувани от естественото функциониране на организма, и на тези, които се образуват по време на отслабването.

Действието им е насочено основно към елиминиране на излишната вода, която се съхранява в организма, известното задържане на вода, отговорно за голяма част от целулита, като допринася за усещането за лекота и отпуснатост на тялото. Тези хранителни добавки помагат и за намаляване на подуването на корема, запека и проблемите с храносмилането, така че насърчават ефекта "плосък корем".

Съставени основно от растения, за които се знае, че са диуретични (зелен чай, ливадна метличина, черешово стъбло, бреза, ясен и др.), те могат да се консумират под различни форми (билков чай, настойка, таблетка, капсула и др.). В съчетание с балансирана диета отводняващите средства допринасят за общото отслабване на организма.

Какво ще кажете за Reduslim за загуба на тегло?

Reduslim е комбинация от всички тези видове хранителни добавки. Всъщност, благодарение на съставките му, можем да кажем, че той е комбинация от потискане на апетита и блокиране на усвояването (с глюкоманан), изгаряне на мазнините (с какао), а също и подобряване на енергийния метаболизъм (с витамини от група В).

  Съюзник ли е студът за отслабване?

Ето защо препоръчваме да опитате Reduslim, който сега е един от най-известните хапчета за отслабване на пазара. Можете да го намерите в аптеките в някои европейски страни, но също така и онлайн на уебсайта на производителя:

Reduslim Купи онлайн

Ще се радваме да прочетем вашите мисли

      Оставете отговор

      24go.me
      Лого
      Сравняване на артикули
      • Общо (0)
      Сравни