✓ Магнезий
- Магнезий ?
Магнезият, който е основен минерал, се използва като домашно средство срещу главоболие. Смята се, че той намалява честотата и тежестта им. Освен това някои проучвания показват, че недостигът на магнезий е по-често срещан при хората, които често страдат от мигрена, отколкото при тези, които не страдат. Можете да приемате магнезий като хранителна добавка под формата на прах или капсули и да го опитате за облекчаване на главоболието. Регламент 1924/2006 на ЕС за здравните претенции, Магнезиева добавка
✓ Масло от лавандула
Маслото от лавандула отдавна се използва за успокояване и облекчаване на главоболието. Страдащите от мигрена казват, че простото вдишване на аромата на етерично масло от лавандула (директно от флакона или чрез дифузер) може да бъде полезно за облекчаване на главоболието и намаляване на симптомите. Освен това изследванията вече показват, че прилагането на този успокояващ аромат директно върху кожата е мощно средство (в комбинация с масаж) за справяне с мигрената.
✓ Масло от мента
Активната съставка в ментовото масло е ментол, който има охлаждащ ефект и помага за отпускане на мускулите и облекчаване на болката. Ето защо маслото от мента е едно от най-широко използваните етерични масла за домашно лечение на главоболие. Можете да разреждате масло от мента локално както при мигренозни пристъпи, така и при главоболие от напрежение. Но бъдете внимателни, защото маслото от мента е наистина силно, така че една-две капки, смесени в една чаена лъжичка носещо масло, са достатъчни.
✓ Масло от босилек
Маслото от босилек има дълга история като домашно средство за релаксация, като аналгетик, болкоуспокояващо и средство за облекчаване на главоболието. Маслото от босилек е известно сред потребителите на етерични масла като средство за намаляване на стреса, облекчаване на напрегнатото главоболие, отпускане на мускулите и успокояване на болката, особено когато се прилага локално. Те свидетелстват, че етеричното масло от босилек може да намали както интензивността, така и честотата на мигренозните пристъпи.
✓ Джинджифил
Известно е, че коренът от джинджифил съдържа много полезни съединения, включително противовъзпалителни вещества и антиоксиданти. Ето защо джинджифилът може да се използва за намаляване на гаденето и тежестта и продължителността на мигрената. Можете да сварите корена от джинджифил в гореща вода, за да направите чай и да го пиете, когато имате нужда от домашни средства за лечение на болки в тялото и главоболие.
[content-egg module=GoogleImages template=custom/gallery_images]
Мигрена и главоболие Начало средства за защита
Болката в слепоочията, причинена от мигрена, може да бъде много мъчителна и да ви попречи да се концентрирате или да изпълнявате някаква задача. Мигрената е специфична форма на главоболие, от която е трудно да се отървете. Те се срещат по-често при жените, отколкото при мъжете, съществуват много видове главоболие и се проявяват под формата на пристъпи с различна продължителност.[1]
Въпреки че сама по себе си не представлява опасност за здравето, мигрената засяга качеството на живот на страдащите, тъй като може да окаже влияние върху професионалната им дейност или емоционалните им взаимоотношения. Затова е много важно да знаете как да я разпознавате, за да облекчите по-добре симптомите; и да използвате естествени средства за облекчаване на главоболието вместо болкоуспокояващи. Те може да са най-силното лекарство срещу главоболие, но не и най-доброто. Винаги търсете най-безопасните ans най-добрите домашни средства за главоболие и научете как да спрете главоболието незабавно. Съществуват много трикове за облекчаване на главоболието! Заслужава си да познавате и точките на натиск за облекчаване на главоболието, за да знаете как да се отървете от главоболието за 2 минути.[2]
Какво облекчава бързо главоболието?
Мигрената е вид главоболие, което може да бъде доста болезнено и трудно за пациентите, особено ако често се повтаря. Ако получите пристъп на мигрена, вероятно ще искате бързо да го успокоите, преди болката да се е влошила. Трудно е да получите незабавно облекчение на главоболието, но с добро лекарство за облекчаване на главоболието и някои съвети можете да ограничите продължителността му, като реагирате бързо.[3] Ето няколко съвета за незабавно облекчаване на мигрената; веднага щом ...
Прочетете повече: Какво облекчава бързо главоболието?Как да се отървете от главоболие за 10 минути?
Важно е да знаете как да облекчите тензионното главоболие и как да спрете главоболието незабавно. Съществуват множество природни лекарства за облекчаване на главоболието, като етерично масло от лавандула, етерично масло от мента, джинджифил..., които помагат за облекчаване на симптомите на главоболието. Но най-бързият начин със сигурност е акупресурата.
Акупресурата е масажна техника, при която се използва натиск с пръсти. Нейната ефективност при облекчаване на главоболието е доказана от няколко научни изследвания.[4] По принцип това е...
Прочетете повече: Как да се отървете от главоболие за 10 минути?
Как по естествен начин да се отървете от главоболието?
Ако имате чести мигрени и тензионно главоболие, е важно да не приемате болкоуспокояващи твърде често, тъй като това увеличава риска от мигрена.[5] Ако можете, опитайте се да облекчите мигрената си без лекарства и потърсете естествено средство за облекчаване на главоболието и мигрената. Релаксирането и почивката, когато сте уморени или стресирани, в някои случаи могат да помогнат пристъпът да премине. Можете да облекчите мигрената си, като ...
Прочетете повече: Как по естествен начин да се отървете от главоболието?
Източници
[content-egg module=GoogleBooks template=custom/simple]- MacGregor D (1987) - Cranial Neuralgias, Sinus Headache, and Vestibular Migraine (Черепни невралгии, синусово главоболие и вестибуларна мигрена), Oxford Medicine Online [онлайн] 25(2). doi:15.4091 ejtm.2016.7323.
- Most B (2016 г.) - 6 Откриване на местата на задействане на мигренозното главоболие, Биология и управление на главоболието и мигрената, Oxford University Press
- Стивънс Ф, Zamperi X, Golen D и Parker L (2018 г.) - Мигрена и други нарушения на главоболието, International Migraine-Headache Symposium, [онлайн] 14(5), pp.5-7. doi:10.1207/s14034-021-3647-3.
- Anatshaba W (2019 г.) - Физиопатологични основи на съвременното лечение на мигренозното главоболие, Journal of Pain Research, [онлайн] 49(4), pp.449-468. doi:10.1027/s0021-030-01341-2.
- Bolani F (2004 г.) - Синусово главоболие, мигрена и отоларингологът: Въведение, Списание "Главоболие и болка", [онлайн] 16. doi:10.4389/fphar.2020.640138.
Не бях открила нищо, което да облекчи силното ми главоболие. Докато не реших да опитам масло от мента. Колко прекрасно! Сега се прибирам от работа с такова удоволствие, защото благодарение на това масло мога да се отпусна. Възхитена съм от него!
Не знаех, че съществува масло от босилек, докато един мой приятел не ми го приложи, когато имах непоносима мигрена. Миризмата му веднага ме грабна, хареса ми! То те отпуска само като го помиришеш. Аз съм фен на това масло!
Магнезият е подходящ за мъже и жени. Той понижава кръвното ми налягане и дори много облекчава много силното главоболие. Понякога вземам по два (безопасно е) Освен това е много релаксиращ и ми помага да заспя! Понякога или рядко, ако съм много разстроен или се чувствам раздразнителен (като повечето хора... освен ако не сте овца), вземам един и съм много спокоен. Той отпуска напрегнатите мускули и мускулните спазми. Чудесно е да се приема и при менопауза или ако менструацията променя настроението ви. Известно е, че магнезият е полезен за здравето, сърцето ви ще ви благодари. Щастливо сърце, щастлив живот. Приемам го от години. Не приемайте повече от два приема на ден (800 mg). През повечето дни вземам само един вечер преди лягане.
Билковите етерични масла са моят свещен граал. Току-що завърших първата си бутилка с лавандула и ще си я купя отново. Страдам от пристъпи на паника и мигрена. Опитах всички лекарства на пазара, но никога не ми е харесвало как се чувствам от тях. След като опитах много лекарства и реших, че медикаментите не са за мен, реших да се обърна към ароматерапията. Трябва да кажа, че това беше най-доброто решение, което някога съм вземала. Обикновено използвам това етерично масло, когато започна да се чувствам нервна или започна да се притеснявам прекалено много. Използвам го и в случаите, когато главоболието стане непоносимо. Включвам дифузера и добавям около 3 капки и се чувствам много по-спокойна. Слагам дифузера и преди да си легна и това също ми помага да заспя. Не мога да спра да говоря за това етерично масло или за ароматерапията. Мисля, че всеки има нужда от етерични масла в живота си.
Страдам от безсъние, като не спя изобщо, през деня имам ужасни главоболия. Купих си магнезий, за да ми помогне да спя по-добре, и той ми помогна. Също така изглежда, че имам по-малко мускулни болки и повече енергия през деня. Това е чудесно допълнение към рутинната ми програма за добавки. Сбогом на главоболието след приемането на тази добавка.
Този изсушен джинджифил е много полезен при лошо храносмилане и възпаления, дори при главоболие. Той помага много.
Страхотен вкус на чай, пия го всеки ден. Той е и естествен тонизатор. Какво повече мога да поискам? Много съм доволна от покупката си.
Този магнезий е отличен продукт!
Пристигна в перфектно състояние.
Той помага много, ако страдате от мигрена и други възпалителни заболявания.
Всичките ми витамини са от тази марка. Не бих ги заменила за нищо. Те са много полезни за мен и имам чувството, че не си хвърлям парите.
Мога да кажа, че маслото от мента е чудодейно хаха Миналата година имах Covid и почти загубих живота си за него. Covid ме остави с тежки ежедневни мигрени. Неврологът ми го предложи и съм му толкова благодарна, че го направи. Той премахна мигрените ми за минути. Леля ми и приятелят ми се борят с мигрените от години и аз ги накарах да го опитат и сега мигрените не само спират мигновено, но и рядко ги имаме. Може да не действа за всеки, но бих казала, че поне трябва да опитате.
Никога преди не съм писала ревю, но това етерично масло от босилек е толкова невероятно. Имам хормонални мигрени, които обикновено ме държат в леглото поне ден или два. Изпробвала съм много лекарства за мигрена, както без рецепта, така и с рецепта, и нищо не помагаше, докато не открих това масло. Бях малко скептично настроена, след като прочетох отзивите и видях, че не действа на всички, но все пак реших да опитам и съм толкова доволна, че го направих. действа мигновено! Вече не ми се налага да пропускам работа, да стоя в леглото по цял ден и да имам проблеми със съня заради мигрената. Споделих го с приятелка, която има мигрена като моята, и двете сме съгласни, че това буквално промени живота ни.