Wussten Sie, dass es im Winter leichter ist, Gewicht zu verlieren?

Mehrere neuere Studien haben ergeben, dass die Kälte unseren Körper dazu zwingt, zusätzliche Energie zu verbrauchen, um uns beim Abnehmen zu helfen. Wir haben also Glück, denn im Winter ist es leichter, abzunehmen. In der Tat kann der häufige Kontakt mit mäßiger Kälte dem Körper helfen, den Stoffwechselumsatz zu erhöhen und auf natürliche Weise abzunehmen.

Mäßige Kälte erhöht den Stoffwechsel des Körpers

In den Studien wurde untersucht, was passiert, wenn der Körper seine eigene Innentemperatur kontrollieren kann, und die Antwort auf diese Frage lautete, dass mäßige Kälte den Stoffwechsel des Körpers erhöht.

Menschen, die 12 Tage lang für etwa sechs Stunden einer Temperatur von 15 Grad ausgesetzt waren, konnten Gewicht verlieren. Der Mechanismus ist ganz einfach: Es werden mehr Fett und Kalorien verbrannt, um sie in Energie umzuwandeln und den Körper warm zu halten. Der Mechanismus, mit dem der Körper der Kälte entgegenwirkt, beinhaltet einen Energieaufwand von bis zu 30%. Daher ist es ratsam, sich nicht nur richtig zu ernähren und täglich Sport zu treiben, sondern sich auch daran zu gewöhnen, mehr Zeit bei mäßig niedrigen Temperaturen zu verbringen.

Dadurch ist unser Körper auch besser auf die Bekämpfung von Viren vorbereitet, die bei sinkenden Temperaturen angreifen, da unser Körper auf der richtigen Temperatur gehalten wird und sich diese Viren nicht in unserem Körper vermehren können, wenn er nicht in der Lage ist, die Temperatur effizient zu regulieren.

  Einfache Tipps zum Abnehmen im Winter?

Sie wissen also, dass es beim Abnehmen helfen kann, wenn man sich mäßig niedrigen Temperaturen aussetzt...

Der Schlüssel zum Abnehmen im Winter: Nutzen Sie die Kälte zum Abnehmen!

Wussten Sie, dass wir im Winter viel mehr Gewicht verlieren können als in anderen Jahreszeiten?

Wenn der Körper nämlich kalten Temperaturen ausgesetzt ist, löst er einen thermogenen Mechanismus aus, der braunes Fett verbrennt, um den Körper warm zu halten, und dies begünstigt die Gewichtsabnahme. Das Gewebe kann andere Arten von Adipozyten verbrennen, wenn seine Fettzellspeicher erschöpft sind.

Wenn also die Temperaturen sinken, muss der Körper mehr Kalorien und Energie aufwenden, um die Körpertemperatur auszugleichen.

Was kann man tun, um in den Wintermonaten abzunehmen? Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um im Winter abzunehmen!

Erhöhen Sie Ihre körperliche Aktivität

Körperliche Aktivität im Freien bei kaltem Wetter kann den Kalorienverbrauch um 30% erhöhen. Abnehmen im Winter ist also auch möglich, wenn Sie sich mehr bewegen. Treten Sie einem Fitnessstudio bei, gehen Sie joggen, laufen Sie zur Arbeit... und bewegen Sie sich!

Wenn Sie keine Lust haben, das Haus zu verlassen, dann trainieren Sie in der Wohnung. Es gibt tausend Möglichkeiten, vom Heimtrainer über Steps, Tanzen, Bauchmuskeltraining, Fitness...

Suppen und Kräutertees

Im Winter möchte man wärmere Gerichte essen und sich so schneller aufwärmen. Suppen, Cremes und Kräutertees haben oft eine sättigende und entgiftende Wirkung.

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Früchte der Saison

Während der Wintersaison steht uns eine große Menge an saisonalen Früchten zur Verfügung. Erhöhen Sie Ihren Verzehr von Orangen, Zitronen, Mandarinen, Mangos, die Früchte mit einer erheblichen Menge an Vitaminen und Mineralien, um Energie und auch Wasser zu gewinnen, um Gewicht zu verlieren schneller.

Reduzieren Sie fetthaltige Lebensmittel

Es ist klar, dass wir nicht abnehmen werden, wenn wir die Richtlinien für das Laufen in der Kälte befolgen, dann aber Lebensmittel essen, die viel Zucker und Fett enthalten.

Bessere Gewohnheiten

Genauso wie wir unseren Wasserkonsum erhöhen und Alkohol und andere schlechte Gewohnheiten wie das Rauchen reduzieren sollten, um unsere Gesundheit zu verbessern.

Verwenden Sie Nahrungsergänzungsmittel, um es einfacher zu machen

Ein Nahrungsergänzungsmittel ist ein nährstoffreiches Lebensmittel, das die Nährstoffzufuhr aus der Nahrung ergänzen soll. Ein Nahrungsergänzungsmittel hat eine ernährungsbezogene oder physiologische Wirkung auf den Körper. Es kann in Form von Kapseln, Tabletten, Pulver oder Ampullen vorliegen.

Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen gibt es in Hülle und Fülle auf dem Markt, mit immer attraktiveren Formeln: Fatburner, flacher Bauch, Entgiftung, usw. Wir haben viele davon ausprobiert und entscheiden uns für Reduslim, weil es bei allen Testern eine positive Wirkung hatte.

Reduslim setzt sich aus verschiedenen Stoffen zusammen:

  • Glucomannan;
  • Kakao;
  • Vitamine ;

Weitere Informationen zur Anwendung und Dosierung finden Sie direkt auf der Website des Herstellers: Reduslim.

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