Wenn Sie häufig unter Migräne und Spannungskopfschmerzen leiden, ist es wichtig, dass Sie nicht zu oft Schmerzmittel einnehmen, da dies das Migräne-Risiko erhöht. Wenn Sie die Möglichkeit haben, können Sie versuchen, Ihre Migräne ohne Medikamente zu lindern, und nach einem natürlichen Mittel gegen Kopfschmerzen und Migräne suchen. Wenn Sie sich entspannen und ausruhen, wenn Sie müde oder gestresst sind, kann dies in manchen Fällen dazu beitragen, dass die Attacke vorübergeht. Sie können Ihre Migräne lindern, indem Sie die Schläfen massieren.
Es gibt auch Druckpunkte, die in der Naturmedizin zur Linderung von Migräne eingesetzt werden. Zum Beispiel: zwischen den Augen, im inneren Augenwinkel unter dem Stirnbein, im Gesicht, im Nacken oder sogar auf dem Schädel und viele andere. Manche Menschen hören gerne Entspannungsmusik, um ihre Migräne zu lindern. Manchmal fragen sich Patienten, ob es besser ist, heiße oder kalte Kompressen aufzutragen, um eine Migräne zu lindern. Wählen Sie stattdessen mit kaltem Wasser befeuchtete Tücher oder mit Tüchern umhüllte Eispackungen, die Sie auf die Stirn legen. Es gibt auch spezielle Nahrungsmittel, die Kopfschmerzen vorbeugen.